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Ernährung

     
1 Monat Ernährung

 

2 Monate Ernährung

Bestseller

3 Monate Ernährung

Bestseller

 
 

Trainingsplan inklusive Für zuhause oder Gym

   
 

Gerichtvielfalt Mehr Gerichte bedeuten mehr Auswahl & Vielfalt

 

Bis zu 2.000

Bis zu 2.000

Bis zu 10.000

 
 

Flexibel & vielfältig Aus 3 leckeren Gericht-Alternativen wählen, Gerichte flexibel auslassen, bei Urlaub & Krankheit pausieren

   
     

Mehr Details

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Einkaufslisten Zum Abhaken auf dem Handy oder als PDF, passen sich dem Einkaufsverhalten an, Einkaufstage wählbar

   
 

Zeitsparend Keine Kalorien zählen, schnelle Rezepte unter 20 min, smarte Vorkochfunktion für Berufstätige

   
 

Eigenes Kochbuch Lieblingsrezepte speichern, öfter essen, eigenes Kochbuch erstellen

   
 

Individuell Optimale Kalorien- & Nährstoffverteilung für alle Ziele & Bedürfnisse: Veggie, vegan, Paleo, laktosefrei uvm.

   
 

Familientauglich Für Partner, Familie oder Gäste direkt mitkochen & Portionsanzahl flexibel anpassen

   
 

Ernährungscoaching Fragen werden bequem per Live-Chat, Email & Telefon beantwortet

   
 

Ziel wechseln z.B. 2 Monate Abnehmen, danach Muskelaufbau

   

Nähere Informationen zu den Bedingungen des Programms findest du in unseren AGB.
Alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt.

Ernährung

1 Monat
Ernährung

 

2 Monate
Ernährung

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Ernährung + Training

     
1 Monat Ernährung + Training

 

2 Monate Ernährung + Training

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3 Monate Ernährung + Training

 

 
 

Trainingsplan inklusive Für zuhause oder Gym

   
 

Gerichtvielfalt Mehr Gerichte bedeuten mehr Auswahl & Vielfalt

 

Bis zu 2.000

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Flexibel & vielfältig Aus 3 leckeren Gericht-Alternativen wählen, Gerichte flexibel auslassen, bei Urlaub & Krankheit pausieren

   
     

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Einkaufslisten Zum Abhaken auf dem Handy oder als PDF, passen sich dem Einkaufsverhalten an, Einkaufstage wählbar

   
 

Zeitsparend Keine Kalorien zählen, schnelle Rezepte unter 20 min, smarte Vorkochfunktion für Berufstätige

   
 

Eigenes Kochbuch Lieblingsrezepte speichern, öfter essen, eigenes Kochbuch erstellen

   
 

Individuell Optimale Kalorien- & Nährstoffverteilung für alle Ziele & Bedürfnisse: Veggie, vegan, Paleo, laktosefrei uvm.

   
 

Familientauglich Für Partner, Familie oder Gäste direkt mitkochen & Portionsanzahl flexibel anpassen

   
 

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Ziel wechseln z.B. 2 Monate Abnehmen, danach Muskelaufbau

   

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Ernährung + Training

1 Monat
Ernährung + Training

 

2 Monate
Ernährung + Training

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3 Monate
Ernährung + Training

 

Nähere Informationen zu den Bedingungen des Programms findest du in unseren AGB. Alle Preise inkl. gesetzlicher MwSt.

300 € günstiger als professionelle Ernährungsberatung oder Personal Training

Bei uns ist jeder Ernährungsplan maßgeschneidert und wird erst nach Eingabe deiner persönlichen Daten von unserem Expertenteam, bestehend u.a. aus Absolventen der renommierten Sporthochschule Köln, zusammengestellt. So garantieren wir, dass jeder Ernährungsplan zum Abnehmen, zum Muskelaufbau oder zum Definition auch immer deinem gewünschten Ziel und deinen persönlichen Essgewohnheiten entspricht.

Die Dauer deiner Ernährungsumstellung kann zwischen 3 und 12 Monaten variieren. Sie wird von uns erst nach der Angabe deiner persönlichen Angaben und deinem angepeilten Ziel ermittelt. Zusätzlich kannst du mit den Trainingsplänen deine Fitness steigern. Einfache Trainingszirkel ohne zusätzliche Geräte sorgen dafür, dass du dein Training überall ausführen kannst und motiviert bleibst. Dadurch wird nicht nur deine körperliche Fitness erhöht, sondern auch deine Ziele noch schneller erreicht. Bei Gewichtsabnahmen von mindestens 7 kg empfehlen wir unseren 3 Monats Ernährungsplan zum Abnehmen, der einmalig 99 € (ohne Training) oder 149 € (mit Training) kostet. Für eine langfristige Ernährungsumstellung kannst du dir deinen Ernährungsplan zum Abnehmen für 12 Monate erstellen für einmalig 199 €. Beide die Pläne beinhalten neben deinem maßgeschneiderten Ernährungsplan zum Abnehmen weitere Abnehmtipps und -tricks, wöchentliche Einkaufslisten und einen hilfreichen Support via E-Mail und Experten-Livechat.

Wenn du deinen Fokus auf Muskelaufbau legst, kannst du mit einem 3 Monate Ernährungsplan zum Muskelaufbau bis zu 3kg Muskelmasse aufbauen. Diesen Ernährungsplan erhälst du für 99 € (ohne Training) und für 149 € (mit Training). Dazu bekommst du praktische Einkaufslisten, eine Vielzahl an leckeren Rezepten und wertvolle Tipps und Tricks zum Muskelaufbau. Für den Aufbau von 6kg Muskelmasse bieten wir den Ernährungsplan zum Muskelaufbau für 12 Monate zu einem einmaligen Preis von 199 € an.

Ist dein Ziel der gezielte Abbau von Körperfett um deinen Körper zu definieren, so kannst du mit dem Ernährungsplan zur Muskeldefinition gezielt deinen Fettanteil reduzieren. Wenn du deinen Sixpack zum Vorschein bringen willst kannst du mit einer stärkeren Reduktion deines Körperfettanteils in 3 Monaten bei einem Preis von 99 € (ohne Training) oder 149 € (mit Training) dein Bauchfett abbauen. Je nach Ausgangslage kann es natürlich unterschiedlich lange dauern, bis du dein Ziel erreichst. Mit dem 12 Monate Ernährungsplan zur Körperdefinition für einmalig 199 € kannst du deinen Körperfettanteil am stärksten reduzieren.

Für diejenigen, die ihr Wunschgewicht bereits erreicht haben und sich einfach gesund ernähren möchten, bieten wir den gesunden Ernährungsplan ohne gezielte Ab- oder Zunahme auch für 3 Monate (99 € ohne Training oder 149€ mit Training) oder 12 Monate (199 €) an.

Das bekommst du - 10 Gründe für Oleg Justus

In nur 3 bis 12 Monaten bis zu 30 kg mit deinem personalisierten Ernährungsplan abnehmen

Komplettpaket bestehend aus individuellem Ernährungsplan, wöchentlichen Einkaufslisten (kostenlos), Abnehmtipps und -tricks (kostenlos), praktischer Fatburner Getränkeliste (kostenlos).

Wissenschaftlich fundierte und auf deinen persönlichen Bedarf an Nährstoffen und Vitaminen Zusammenstellung von Gerichten und Snacks.

Gesund abnehmen unter Berücksichtigung von Allergien und Intoleranzen wie z.B. Laktoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit, Histaminintoleranz, Nussallergie uvm.

Optionale Anpassung an deine persönliche Ernährungsweise wie etwa vegetarisch, vegan, pescetarisch, flexitarisch oder Paleo.

Alltagstauglich dank kurzer Kochzeiten und Berücksichtigung deines Lebensmittelbudgets.

Kostenfreie Beratung im Live-Chat und per Mail durch unsere Ernährungsexperten.

Unsere Materialien sind für das praktische Drucken optimiert. So kannst du deinen Ernährungsplan bequem neben dem Kochplatz platzieren und die Einkaufsliste beim Einkauf abhacken.

Nachhaltig abnehmen und Gewicht halten ohne Hungern und Verzicht. Selbst Naschkatzen kommen auf ihre Kosten.

Selbst abnehmen ohne Sport oder bei geringem Aktivitätslevel ist mit Oleg Justus möglich.